Vous souhaitez prendre du repos et prendre soin de votre corps mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Le Christiania, hôtel et spa 3 étoiles à Serre-Chevalier dans le département des Hautes-Alpes (05) vous donne quelques clés vous permettant de vous détendre et de vous relaxer à l’occasion de vos vacances ou le temps d’un week-end entre amis ou en famille.
Pourquoi prendre soin de son corps ?
Prendre soin de son corps est essentiel dans la vie.
En effet, le quotidien peut parfois être rude et votre corps encaisser de nombreuses agressions extérieures (pollution, rayons UV, bactéries, etc.) qu’il convient de combattre du mieux possible.
Dans le cadre de votre séjour à l’hôtel Le Christiania à Serre-Chevalier, vous avez la possibilité d’accéder à notre spa et de profiter des différents services que nous proposons.
Quels sont les différents massages pour prendre soin de son corps ?
Pour vous aider à prendre soin de votre corps et à vous relaxer, nous sommes en mesure de vous offrir différents massages. Ces derniers peuvent être en adéquation avec vos besoins et votre rythme de vie.
Massage de relaxation
Les massages de relaxation sont une pratique thérapeutique ancienne qui apporte de nombreux bienfaits à notre corps et à notre esprit.
Premièrement, il convient de savoir que les massages de relaxation sont un excellent moyen de réduire le stress et l’anxiété.
En effet, le toucher et les mouvements lents et rythmés des mains de notre masseuse permettent de libérer les tensions accumulées dans les muscles et de favoriser la production d’endorphines, qui sont les hormones du bien-être.
En plus de réduire le stress, les massages de relaxation sont également efficaces pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que pour favoriser le sommeil. Ces massages sont aussi parfaits pour réduire la tension artérielle et améliorer le système immunitaire.
Enfin, dans un autre registre, sachez que les massages de relaxation sont également bénéfiques pour la santé mentale, car ils favorisent la détente et le lâcher-prise. Ils peuvent aider à réduire les symptômes de la dépression, de l’anxiété et du stress post-traumatique.
Modélisation sportive
Ce massage est conçu pour répondre aux différents besoins du sportif occasionnel ou élite, quel que soit son sport ou son activité. La manipulation des tissus profonds facilite la récupération musculaire. C’est un moyen efficace de relâcher la tension et de rétablir l’équilibre du corps.
Généralement, une modélisation sportive est élaborée sur mesure par le praticien. Il permet d’allier détente physique et psychique.
La particularité de ce type de message est qu’il couple des techniques de massage suédois (pressions glissées, pétrissages, foulages, talonnages, frictions percussions élongations, drainages, etc.), de massage thaï, de récupération musculaire, des étirements passifs, du “deep tissue”.
Massage Ayurvédique
Le massage ayurvédique est une technique de massage ancienne originaire de l’Inde, qui utilise des mouvements rythmiques et des pressions pour stimuler les points énergétiques du corps. Cette pratique vise à rééquilibrer les énergies du corps, ce qui permet de soulager les tensions et de favoriser la relaxation.
Dans ce type de massage, on utilise des huiles essentielles et des herbes pour améliorer la circulation sanguine et stimuler le système lymphatique. Les huiles sont choisies en fonction des besoins individuels de chaque personne, en fonction de leur constitution physique et de leur état de santé.
D’une manière générale, il convient de savoir que le massage ayurvédique peut aider à soulager les douleurs musculaires, les tensions et les raideurs articulaires. Mais également à améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et l’anxiété, stimuler le système immunitaire et aider à éliminer les toxines du corps.
Quels sont les bienfaits du sauna ?
Le sauna est une pratique de relaxation populaire qui remonte à des milliers d’années.
Cette pratique consiste à exposer le corps à une chaleur sèche qui peut atteindre jusqu’à 100°C.
Avant tout, la chaleur aide à ouvrir les pores de la peau, permettant ainsi d’éliminer les impuretés et les toxines du corps.
De surcroît, la sudation permet de réduire le stress et d’améliorer la qualité du sommeil. Le sauna favorise aussi le soulagement des douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les symptômes de certaines maladies chroniques telles que l’asthme et l’arthrite.
Enfin, le sauna peut stimuler le système immunitaire en augmentant la production d’anticorps.
Attention, il faut savoir que le sauna ne convient pas à tout le monde, en particulier aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou de problèmes de peau.
N’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de la santé avant de pouvoir vous adonner à la pratique du sauna.
Quels sont les bienfaits du hammam ?
Le hammam est une pratique ancienne de bain de vapeur qui offre de nombreux bienfaits pour la santé.
En effet, la vapeur chaude et humide permet d’ouvrir les pores de la peau, ce qui favorise l’élimination des impuretés et des toxines.
De plus, il faut savoir que la chaleur et l’humidité ont un effet relaxant sur les muscles, ce qui peut soulager les douleurs et les tensions. Le hammam peut également améliorer la circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire.
Enfin, cette pratique peut aider à réduire le stress et l’anxiété en favorisant la relaxation et la détente.
Pour profiter pleinement des bienfaits du hammam, il est recommandé de prendre le temps de se reposer après la séance et de boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation.
Où se rendre pour prendre soin de son corps ?
Si vous êtes à la recherche d’un lieu qui vous permet de prendre soin de votre corps, il convient aisément de vous rendre dans un endroit spécialisé et relaxant.
Au sein de l’hôtel Le Christiania à Serre-Chevalier, vous pouvez venir vous détendre et vous relaxer, que vous soyez résident de l’établissement ou non.
Maintenant que vous savez comment prendre soin de votre corps, réservez vite votre séjour au Christiania à Serre-Chevalier ! Pour effectuer une réservation ou bénéficier de plus amples informations quant à nos disponibilités et aux tarifs, téléphonez-nous au 04 92 24 76 33 ou rendez-vous dans la rubrique contact de notre site internet afin de disposer d’un devis gratuit et personnalisé.
